Persönliches Coaching

Ein Angebot für Menschen, die in ihrer Persönlichkeit und Kommunikation wachsen wollen

Ihre Vorteile…

Persönliches Wachstum
Aufbau von Kompetenzen

Entwicklung und Umsetzung von persönlichen Visionen
Steigerung des Selbstwerts und Selbstbewusstseins

Aufbau neuer Einsichten und Perspektiven
Überwindung beruflicher oder privater Konflikte

Die Lösung liegt im Menschen selbst

Viele sehr erfolgreiche Menschen von heute oder aus der Vergangenheit haben oder hatten nachweislich Unterstützung durch Coaching, um Verbesserung in verschiedenen Lebensbereichen zu erfahren. Dazu zählen Bereiche, wie Gesundheit, Beziehungen, Beruf oder Finanzen. Wer ist schon ein Naturtalent und profitiert nicht von gezielter Weiterentwicklung in Fähigkeiten, wie Empathie, Kommunikation, Achtsamkeit, Absichts- und Realitätsbildung, emotionale Intelligenz oder Selbstsicherheit.

Viele Menschen spüren, dass Sie irgendetwas bei der Erreichung Ihrer Ziele blockiert. In einzelnen Lebensbereichen gelingt es, erfolgreich zu sein und in anderen Bereichen gelingt dies, trotz verstärkter Bemühungen und hohem Krafteinsatz, nicht. Die Ursache dieser Erfolgsblockaden sind unbewusste Einschränkungen durch konditionierte Glaubenssätze und Werte, sowie emotionale Muster, Denk- und Verhaltensmuster.

Zweck der BOCHMANN – Akademie für wertschätzende Kommunikation ist die Förderung von Menschen, die eine Veränderung in ihrem Leben aus sich heraus wünschen. Wir gehen von dem Prinzip aus, dass die Lösung vollständig in den Menschen, Gruppen und den Systemen selbst liegt. Wir sind davon überzeugt, dass ein Mensch, der wieder mehr zu sich selbst kommt, Dinge in seinen Lebensbereichen sehr viel „richtiger“ angehen kann – was auch immer dies für ihn genau bedeutet. Ein in sich ruhender und sich seiner Wünsche, Ziele und Fähigkeiten bewusster Mensch, kann und wird die richtigen Entscheidungen treffen. Daraus resultiert unser Ziel, Menschen in die Lage zu versetzen, selbstbestimmt, eigenverantwortlich und unabhängig zu agieren.

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Die vergangenen Jahrzehnte zeigen bereits sehr deutlich, dass es einer immer größeren Zahl von Menschen sehr wichtig geworden ist, sich mit Hingabe ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu widmen. Einzelpersonen, Paare, Gruppen und Unternehmen wünschen sich Raum, Zeit und ganz besonders transparente und vor allem effektive Methoden, angewendet von professionellen Trainer*innen und Coaches.

Bereits heute ist es ganz normal, dass nicht nur Vorstände, Chefs, Profisportler, Schauspieler oder Führungskräfte einen Coach haben. Auch Studierende, Angestellte, Selbständige und Freiberufler, Arbeitssuchende, sowie Alleinerziehende oder Eltern erkennen den Wert von Coaching und Weiterentwicklung. Einen Coach zu haben, wird in der Zukunft, so glauben wir, ganz normal und selbstverständlich, eigentlich unumgänglich für uns Menschen sein.

Für wen ist Coaching interessant?

Ein Coaching ist für alle Menschen interessant, die sich mit Hingabe ihrer persönlichen Weiterentwicklung widmen wollen und sich auf diesem Weg Raum, Zeit und Unterstützung wünschen.

Ein individuelles Coaching hilft Ihnen dabei, Fokus und Orientierung zu finden. Zum Beispiel in Bezug auf den Beruf, die Familie, Freunde, kurz: den eigenen Lebensweg. Aber auch Lebenskrisen können Anlass für ein Coaching und Anstoß für die persönliche Weiterentwicklung bieten.

Die Coaches unserer Akademie unterstützen Sie als Einzelperson, gemeinsam mit dem/der Partner*in aber auch im Rahmen einer Gruppe, als Familie oder in Gemeinschaften anderer privater Lebensbereiche.

Wovon wir ausgehen

Coaching ist eine einmalige oder wiederkehrende Maßnahme mit dem Ziel, eigene Visionen, individuelle Lösungen, sowie Realitäten zu erarbeiten und zu erreichen. Allein oder als Gruppe. Zweck des Coachings ist die Förderung von Menschen, die eine Veränderung in ihrem Leben aus sich heraus wünschen. Der Klient selbst gibt vollständig vor, was er wann und wie schnell im Leben erreichen und bearbeiten möchte.

Wir gehen von dem Prinzip aus, dass die Lösung in den Menschen, Gruppen und den Systemen selbst liegt. Wir sind davon überzeugt, dass ein Mensch, der wieder mehr zu sich selbst kommt, Dinge in seinen Lebensbereichen sehr viel „richtiger“ angehen kann – was auch immer dies für ihn genau bedeutet. Ein in sich ruhender und sich seiner Wünsche, Ziele und Fähigkeiten bewusster Mensch, kann und wird die richtigen Entscheidungen treffen. Deswegen ist es unser Ziel, Menschen in die Lage zu versetzen, selbstbestimmt, eigenverantwortlich und unabhängig zu wirken.

Mit unseren Coachings bieten wir ein einfaches und ansprechendes Modell – so leisten wir als Unternehmen in gesellschaftlicher Verantwortung unseren Beitrag.

Das Einzelcoaching

Im Einzelcoaching stehen die Interessen, Bedürfnisse und Ziele unserer Klienten im Zentrum. Dieses persönliche Setting ermöglicht es, dass sich Klienten intensiv und vertrauensvoll mit Ihrer Vorgeschichte, Ihrer gesamten Lebenssituation, Ihrer Persönlichkeit, sowie Ihren Stärken und Schwächen beschäftigen können. In einem Einzelcoaching sind Sie dazu angehalten, sich mit dem eigenen Anliegen und zudem auch intensiv mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Damit können Muster im Denken und Handeln aufgedeckt und wiederkehrende Herausforderungen oder Motivationsschwierigkeiten bewältigt werden.

Ein kurzes Beispiel: Eine Person wurde in ihrer Schulzeit von anderen Kindern beschimpft und ausgegrenzt. Im Coaching erhält diese Person die Gelegenheit, sich mit diesem Sachverhalt und den damit verbundenen Gefühlen und Gedanken, sowie Schutzprogrammen zu konfrontieren, idealerweise so lange, bis sie die Situation vollständig frei und klar betrachten kann, ohne dass es zu ungewollten Reaktionen oder Bewertungen kommt. Die anfänglich aufkommenden Gedanken und Emotionen bekommen Empathie und gehen während des Coachings vorüber. Es stellt sich eine Abnahme der Reaktionsbereitschaft bei wiederholter Darbietung des Reizes ein (vgl. Habituation aus der Psychotherapie) ein. Infolgedessen ist der/die Klient*in nicht mehr Wirkung, der sich darstellenden Situation und somit wieder frei. Vielleicht hat die betreffende Person auch eine Erkenntnis aus dieser Betrachtung heraus. Ganz sicher entsteht wieder Klarheit und Freiheit über eigene Entscheidungen. Jede denkbare vergangene oder momentane Situation oder Herausforderung und jedes denkbare persönliche Ziel, unabhängig vom Lebensbereich kann Gegenstand der Betrachtung eines Coachings sein.

Warum ist Coaching überhaupt notwendig?

Coaching setzt an der Basis des Seins selbst an, wodurch der Mensch überhaupt erst wieder mehr zu sich selbst kommen kann. Was heißt das genau: Er bekommt wieder mehr Klarheit und Selbstbewusstsein, kann freie Entscheidungen aus sich heraus treffen und Verantwortung für sein Tun übernehmen.

Doch warum ist Coaching überhaupt notwendig? Die Antwort liegt im Menschsein selbst. Menschen erleben Situationen, daran gibt es keinen Zweifel. Diese Situationen haben stets das Potential innere Betrachtungen, also Bewertungen und Emotionen in uns hervorzurufen. In vielen Situationen treffen Menschen dann bewusst oder unbewusst Entscheidungen oder es setzen selbstwertschützende Überlebensprogramme ein, sogenannte Schutzprogramme. Beispielsweise könnte eine Person nach Fremdgehen des geliebten Partners, bei fehlender Verarbeitung und als Schutzfunktion, unbewusst entscheiden, sich nie wieder wirklich auf eine Beziehung einzulassen, aus Angst erneut verletzt zu werden. Diese Entscheidung wird von nun an großen Einfluss auf den weiteren Verlauf seiner Lebensgeschichte haben. Besonders dann, wenn Schutzprogramme aus einer alten Erfahrung heraus, ohne wirklichen Bezug zur Realität, Gefahr signalisieren und sich dies auf immer weitere Situationen ausweitet. Häufig kommen unbewusste Entscheidungen zustande, wenn wir Menschen keinen ausreichend freien Raum bekommen. Diesen Raum braucht es, um Situationen anschauen zu können (konfrontieren), bis wir die Erlebnisse verarbeitet haben und wieder frei betrachten können, um aus dieser Freiheit heraus zu agieren und bewusste Entscheidungen treffen zu können.

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Jedem Verhalten ist die Psyche mit all ihren Überzeugungen, Bewertungen, Vorstellungen und Glaubenssätzen vorgeschaltet. Alles, was wir wahrnehmen und betrachten, wird bewusst oder unbewusst interpretiert und intuitiv bewertet. Das bedeutet, dass wir Personen oder Situationen meist nicht objektiv wahrnehmen, sondern wir konstruieren eine subjektive eigene Realität. Unser Verhalten und unsere Kommunikation sind das Ergebnis unserer inneren Einstellungen. Je nachdem, was wir über eine gewisse Situation, über uns selbst oder einen anderen Menschen denken, bestimmt, wie wir uns verhalten und was wir verbal und nonverbal ausdrücken.

Diese sehr persönliche und individuelle momentane geistige Ausstattung, kann einer Weiterentwicklung des Selbst zum Besseren hilfreich sein, aber im Gegenzug, wie oben beschrieben, auch fundamental im Weg stehen. Insbesondere dann, wenn wir eigene Muster nicht überwinden können. An diesem essenziellen Punkt setzen wir als Akademie an. In sich aufzuräumen, blockierende Einstellungen und Überzeugungen aufzulösen, ist die Voraussetzung zu sich selbst und damit zu einem erfüllten Leben zu finden. Leider ist das Verlangen unserer Mitmenschen meist hoch, anderen Menschen einen Rat oder Hilfestellung zu geben, anstatt in ein wertfreies Verstehen zu gehen. Coaches der Akademie – BOCHMANN lassen dem Menschen den freien Raum, zu sich selbst zu finden und Lösungen vollständig aus sich selbst heraus zu entwickeln – ohne einen Einfluss von außen. Dies geschieht in einem geschützten Raum und einem Wechselspiel aus Konfrontation und Empathie.

Coaching – ein Wechselspiel aus Konfrontation und Empathie

Coaches der Akademie lassen dem Menschen den freien Raum zu sich selbst zu finden und Lösungen vollständig aus sich selbst heraus zu entwickeln, ohne einen Einfluss von außen. Dies geschieht in einem geschützten Raum und einem Wechselspiel aus Konfrontation und Empathie.

Ziel jeder Konfrontation im Coaching ist die Entwicklung der Fähigkeit von Menschen, einem Sachverhalt, den eigenen Schutzprogrammen oder einem Menschen gegenüber bequem und wertungsfrei da sein zu können, ohne dass es zu ungewollten Reaktionen oder Bewertungen kommt. Es braucht im Alltag oft nicht viel, um sprichwörtlich weiche Knie zu bekommen. Vielen Menschen genügt dazu bereits die Vorstellung an ein bestimmtes Ziel oder die Vorstellung, eine bestimmte Person zu treffen oder vor anderen Menschen zu sprechen.

Grundsätzlich vermeiden es Menschen, ob bewusst oder unbewusst, sich zu konfrontieren. Das erscheint erst einmal nachvollziehbar, denn es ist in der Regel unangenehm. Aber wie sollen wir wachsen oder Unangenehmes überwinden, wenn wir uns dem nicht aussetzen und lernen, damit umzugehen? Durch Konfrontation folgt dem scheinbar schützenden Widerwillen beispielsweise in Form von Müdigkeit oder Unwohlsein meist Gelöstheit und echte Freiheit. Konfrontation hilft, in die direkte Begegnung mit unseren Gefühlen und inneren Haltungen zu kommen und mit allem in Verbindung zu treten, was uns von einer positiven Entwicklung abhält.

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Teil unseres Coachings ist es daher, dass Menschen sich dem stellen können (konfrontieren), was sie belastet – um es zu überwinden und wieder frei betrachten zu können und somit an dieser heilsamen Erfahrung zu wachsen. Wenn ein Mensch durch ein Coaching im Dasein und Wahrnehmen wieder mehr zu sich findet, dann hat er die Möglichkeit, eine Situation und aufkommende Schutzprogramme solange zu betrachten bis er nicht mehr ungewollt reagieren muss und einem Sachverhalt oder einem Menschen gegenüber bequem und wertungsfrei da sein kann. So tritt die Veränderung in ihr Leben.

Die Empathie, also das Verstehen wollen und der wertfreie Raum unserer Coaches aktiviert bei den Menschen einen Prozess des Verstehens von sich selbst. Während des Coachings steht es dem Menschen frei, alles zu sprechen und zu betrachten, was dabei in ihm auftaucht und hochkommt. Dadurch kann der Klient die Welt der Verstandesebene und der Gefühlsebene wahrnehmen und betrachten, zu sich kommen, wieder sein und frei agieren. Das Menschsein ist wieder im Fokus und kann agieren. Unabhängig davon, was zu sich selbst kommen für den individuellen Menschen genau bedeutet. Durch Coaching setzt ein tiefes eigenes Verstehen ein und der Mensch wächst an seinen Herausforderungen, anstatt diese zu vermeiden.

Wir sind davon überzeugt, dass diese Herangehensweise Menschen mit etwas in Berührung kommen lässt, was ihnen wirklich hilft und sich ein spürbarer Effekt einstellt. Es ist unser erklärtes Ziel, den Menschen etwas zu geben, das Ihnen dabei hilft, zu sich selbst zu finden, ihre Persönlichkeit frei und bewusster zu entwickeln.

Wir sind überzeugt davon,…

…dass diese Herangehensweise Menschen mit etwas in Berührung kommen lässt, was ihnen wirklich hilft und sich ein spürbarer Effekt einstellt. In unserer Arbeit als Coaches geht es darum, andere Personen dabei zu unterstützen zu sich selbst und zu eigenen Lösungen zu finden, sowie ihre Persönlichkeit frei und bewusster zu entwickeln.

Grundlage dafür ist die hohe Qualität des Seins unserer Trainer und deren geschulte Fähigkeit, einen wertfreien Raum über Stunden aufrecht erhalten zu können. Unsere Coaches sind geübt darin, mit ihrer uneingeschränkten Aufmerksamkeit und Präsenz zuzuhören und damit einen Raum voller Empathie zu erschaffen, ohne das Gesagte mit eigenen Interpretationen und Bewertungen zu vermischen.

Diesen Raum füllen die Coaches gleichzeitig mit Absichten, wie Akzeptanz und Offenheit gegenüber Allem was geschieht und gesagt wird, einem echten Interesse und Mögen für den/die Klient*in, sowie echtem Zutrauen in dessen/deren Fähigkeit, die Lösung aus sich selbst heraus zu erschaffen.

Ziele des Coachings

Die Ziele des Coachings werden ausschließlich vom Klienten selbst vorgegeben – denn es geht in diesem Prozess um ihn und seinen Weg hin zu sich selbst und zu einem erfüllten Leben.

Im Leben eines Menschen gibt es zahlreiche Lebensebereiche, in denen der Mensch Verbesserung erzielen kann – wenn er das möchte. Zu den Lebensbereichen zählen beispielsweise soziale Beziehungen, Gesundheit, die Beziehung zu sich selbst, die berufliche Entwicklung oder die Finanzen.

Jede denkbare vergangene oder momentane Situation, jede Herausforderung und jedes denkbare persönliche Ziel, unabhängig vom Lebensbereich kann Gegenstand der Betrachtung eines Coachings sein.

Häufige Anlässe für persönliches Coaching sind beispielsweise …

Entwicklung und Umsetzung von persönlichen Visionen und Zielen
Entwicklung von Kompetenzen
Persönliches Wachstum
Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit
Bearbeitung und Überwindung von Konflikten im beruflichen oder privaten Kontext
Erweiterung der Führungskompetenzen
Steigerung des Selbstwerts und Selbstbewusstseins
Verbesserung der Kommunikation
Aufbau von persönlichen Ressourcen
Bearbeitung von persönlichen Krisen
Umgang mit starken Gefühlen
Nahender Ruhestand oder anstehende Veränderungen (persönliche Entwicklungsaufgaben)
Nachbearbeitung von Schulungen, Trainings und Seminaren

Wie wir arbeiten – Unsere Methoden

Unsere Methoden im Coaching sind die Essenz all unserer Erfahrungen aus den Bereichen Psychotherapie, Kommunikation Achtsamkeit, Mediation, sowie der Aus- und Weiterbildung von Psychotherapeuten, Führungskräften, Unternehmern, Profisportlern und Privatpersonen. Die angewendeten Coachingmethoden sind transparent, einheitlich und fachlich abgesichert. Unsere Trainer*innen und Coaches durchlaufen eine Ausbildung nach eigenem Konzept unserer Akademie und befinden sich auch nach Abschluss der Ausbildung in regelmäßiger Weiterbildung und Selbsterfahrung. Die hohe Qualität unserer Ausbildung und unserer Methoden liegt in den Händen des promovierten Psychotherapeuten, Akademie- und Ausbildungsleiters, Dr. René Bochmann.

Unser Coaching vereint bewährte Methoden aus den Bereichen:

Kognitive Verhaltenstherapie
Systemische Therapie
Tiefenpsychologisch fundierte Therapie
Gewaltfreie Kommunikation
Körpersprache und Embodiment
Moderation und Mediation
Aufstellungs- und Bausteintechnik
Gestaltungs- und Kunsttherapie
Dem Konzept der Achtsamkeit

Vertrauen, Intimität und Diskretion

Ein Einzelcoaching bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich vertrauensvoll ohne Sorge vor Bewertungen oder Konsequenzen öffnen und mitteilen können. Sie erfahren Wertschätzung und werden in Ihrem individuellen Lebensweg und Ihrer individuellen Situation angenommen.

Verschwiegenheit und Datenschutz

Die Inhalte der Gespräche während des Coachings unterliegen grundsätzlich und zu jeder Zeit der allgemeinen und berufsüblichen Schweigepflicht; auch über das Coaching hinaus. Kein unberechtigter Außenstehender, auch kein Angehöriger, wird von Ihrem Coaching oder gar von Inhalten, Erkenntnissen oder Ergebnissen erfahren. Auch Ihre persönlichen Daten werden streng vertraulich behandelt. Dies bietet Ihnen einen sicheren Raum sich zu öffnen und Erfahrungen zu sammeln.

Der Weg zu Ihrem individuellen Coaching

Nach erfolgreicher Kontaktaufnahme folgt eine Probesitzung. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihren Coach unserer Akademie kennenzulernen und Ihre Wünsche und Ziele anzusprechen. Gemeinsam entscheiden wir, ob ein Coaching der richtige Weg für Sie ist. Gleichzeitig sprechen wir transparent über die Anwendung der Coachingmethoden. Die Dauer des Coachings richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Der Preis beträgt 153 Euro/50 min.

Ihr Coach

Dr. René Bochmann

Ihr Dozent

Psychologischer Psychotherapeut und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Empathie

»Lehrer öffnen dir das Tor. Doch über die Schwelle treten mußt du selber.«

Hakuin Zenji, japanischer Reformator des Zen

Dr. René Bochmann arbeitet als Coach und Trainer schwerpunktmäßig zu den Themen Achtsamkeit, Empathie und Gewaltfreie Kommunikation. In seinen Seminaren und Coachings vermittelt er, wie eine wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst und anderen dabei hilft, erfüllendere soziale Beziehungen zu führen und selbstbewusst seine Ziele zu verfolgen.

Über mich